Yavaşlamak, nefesi fark etmek ve bedenin sesini yeniden duymak için alan açan sakin bir pratik. Mindful Yin&Yang Yoga’da uzun sürelerde ve destekli pozisyonlarda kalarak bedeni zorlamak yerine onunla bağlantı kurmaya, duyumları fark etmeye ve dikkati ana getirmeye odaklanıyoruz. Günlük hayatın temposundan uzaklaşıp bedensel ve zihinsel farkındalığı destekleyen bu pratik, kendimize ayırdığımız sakin ve bilinçli bir zaman sunuyor.