Йога для беременных

Йога для беременных помогает будущим мамам подготовить тело, разум и эмоции к родам, а также адаптироваться к изменениям во время беременности. Расслабляющие позы и дыхательные практики снижают уровень стресса, улучшают сон и способствуют развитию силы и гибкости, необходимых во время родов. На групповых занятиях будущие мамы встречаются с другими женщинами, проходящими через похожий опыт, и занимаются в атмосфере поддержки и взаимного обмена.