Йога для беременных

Йога для беременных помогает будущим мамам подготовить тело, ум и эмоции к родам, а также адаптироваться к изменениям, происходящим во время беременности. Расслабляющие позы и дыхательные упражнения снижают стресс, облегчают засыпание и поддерживают силу и гибкость, необходимые при родах. На групповых занятиях будущие мамы, проходящие через похожий опыт, собираются вместе и занимаются в атмосфере взаимной поддержки.